성분 좋은 코스트코 커클랜드 프로틴바 (단백질바) 맛 칼로리

안녕하세요. 오늘은 여러분들께 추천해드릴 프로틴바가 있어서 글을 쓰게 되었습니다.

하루 단백질 섭취량은 자신의 몸무게만큼 먹어야 된다고 합니다. 60kg의 사람은 60g을 먹어야 된단 말이죠. 바쁜 하루 중 영양소가 골고루 들어간 양질의 식사를 한다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 단백질을 섭취하는 일은 쉬운 일이 아닌데요. 그래서 우리는 섭취방법이 쉬운 가루 형태의 단백질 보충제, 프로 틴 초코볼, 프로틴바 등 다양한 형태의 단백질 제품을 찾게 되었습니다.

그중 프로틴바는 섭취 방법이 가장 쉽고 구하기도 쉬워서 많이 찾는 형태라고 할 수 있습니다. 시중에 판매하는 프로틴바(단백질바) 대부분은 프로틴바라고 부르기엔 무리가 있을 정도로 탄수화물의 함량이 매우 높습니다. 다이어트 간식으로 구매를 했다가 오히려 당 함량이 높아 살이 찌게 될 확률이 높습니다.

이런 제품들 사이에서 성분 좋기로 유명해 인기가 많은 코스트코 커클랜드 프로틴바에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

특징

저탄수 고단백 표본

식이섬유 포함

중독성 강한 식감

단백질 파우더 특유의 향이 적음

포만감이 들고 맛있음

구매처와 가격

코스트코 프로틴바라고 불릴 만큼 인기 상품으로, 코스트코 매장에서 구매할 수 있습니다. 회원의 경우 매장에서 구매 가능하며 비회원의 경우는 온라인상 코스트코 구매 대행 사이트에서 구매할 수 있습니다. 저는 국내 배송인 구매 대행 사이트에서 구매했으며, 배송은 이틀 정도 걸렸습니다.

박스 단위로 판매하며 1box 당 60g*20개가 들어있습니다. 두 가지 맛으로 구성되어 있으며 초콜릿 브라우니 맛과 초콜릿 칩 쿠키 도우 맛으로 각각 10개씩 총 20개입입니다.

가격은 온라인 판매 기준 1box 당 28000-35000원 (배송비 포함)으로 개당 약 1500 - 1800원 정도가 되겠습니다. 구매대행이 해외배송이냐 국내배송이냐에 따라서 가격 편차가 있는 편입니다. 해외배송의 경우 판매가격이 낮게 올라와 있어도 배송료가 비싸니 국내배송과 꼼꼼하게 가격 비교하고 구매하시길 바랍니다.

외형

직사각형의 하나의 박스에 초콜릿 브라우니(파란색), 초콜릿 칩 쿠키도우바(보라색) 두 가지 맛으로 구성되어 있습니다. 손바닥 정도 크기로 꽤나 묵직한 느낌입니다. 포장지를 제거한 외형은 초코칩이 박혀있고 밀집도가 높아 보여 쫀득한 식감을 예상할 수 있습니다.

칼로리 및 영양성분

60g (1개)당 189kal / 193kal

탄수화물 22 - 23g

에리스리톨 4g

당류 1g

지방 7g

단백질 21g

식이섬유 15g

탄수화물 23g, 다른 제품과 비슷한데 저탄수로 성분이 좋다고?

체중조절 중 탄수화물이 다이어트에 나쁘다고만 할 순 없지만 필요시 조절이 필요한 건 사실입니다. 단백질 섭취용으로 구매를 했는데 다른 불필요한 영양소가 과하게 들어가 있다면 그건 좋은 게 아니죠. 간식으로는 g만 보면 탄수화물이 적다고 할 수 없는 양입니다. 여기서 자세히 살펴보아야 할 점이 있습니다. 영양 정보란의 탄수화물은 에리스리톨과 식이섬유, 당을 모두 합친 무게입니다. 에리스리톨과 식이섬유는 몸 밖으로 모두 배출되며 실제로 몸에 저장되는 탄수화물은 아니기에 우리가 주의해야 할 순탄수화물의 양을 다시 생각해보아야 합니다. 결론적으로 총 탄수화물 23g에서 에리스리톨과 식이섬유를 뺀, 순 탄수화물의 양은 4g 정도 밖에 되지 않습니다.

단백질 함량은 21g으로 높으며, 탄수화물은 4g이 들어가 있어서 저탄수 고단백의 프로틴바라고 할수 있습니다. 그리고 에리스리톨 부작용이 있을 수 있으니 주의해 주시기 바랍니다.

맛 : 초콜릿 브라우니 바

이름 그대로 초콜릿 맛이며 브라우니의 쫀득쫀득한 식감을 가지고 있습니다. 포장지를 뜯으면 달달한 초코향을 바로 느낄 수 있는데 단맛이 강하진 않아 카카오에 가까운 것 같습니다. 중간중간 박혀있는 초코칩의 양은 맛을 느끼기에 충분해 단조로울 수 있는 맛의 매력도를 확 상승시켜 주는데요. 저는 개인적으로 쿠키도우 맛보다 더 맛있게 느껴졌습니다. 뒷맛은 단백질 파우더 특유의 씁쓸한 맛도 잘 느껴지지 않았습니다.

초콜릿 칩 쿠키도우바

이름은 쿠키도우이지만 도우를 먹어보지 않아서 ^^... 이름에 걸맞은 맛인지 모르겠습니다. 비슷한 맛을 찾아보자면 카라멜이라고 할 수 있겠는데요. 식감은 초콜릿 브라우니와 같이 쫀득쫀득하고 초콜릿 칩이 많이 박혀있습니다. 초콜릿 브라우니 맛과 비교했을 때 초코칩의 맛을 더 잘 느낄 수 있었습니다. 단백질 파우더 향은 느껴졌지만 그 정도가 심하진 않으니 크게 걱정 안 하셔도 될 것 같아요.

두 가지 맛 둘 다 맛있습니다. 하지만 초콜릿 브라우니 맛을 더 좋아할 것 같네요. 프로틴 특유의 향의 정도가 다른 프로틴바에 비하면 심하지 않습니다. 특히 초콜릿 브라우니(파란색)의 경우는 거의 나지 않습니다. 쫀득쫀득한 질감과 식감으로 오랫동안 씹게 하여 포만감 또한 높았습니다. 피넛버터와 오레오 맛도 있다고 하는데 기회가 되면 먹어보고 싶네요. 아마도 해외에서만 구매 가능한 것 같습니다. 그저 단백질 보충만을 위해 구매하기엔 아까운 맛과 식감이예요. 비슷한 인기 제품으로 퀘스트 프로틴바는 먹어보지 못했지만 커클랜드 단백질바가 더 좋은 성분으로 구성되어 있고, 알아보니 퀘스트 프로틴바 보다 단백질 특유의 향이 나지 않는다고 합니다. 단백질 보충의 목적으로 구매를 하시는 분들 외에도 평소 간식을 좋아하고 끊지 못하는 분들도 구매를 적극 추천드립니다. 이왕 먹는 거 몸에 안좋은 간식보다는 영양도, 맛도 잡은 코스트코 커클랜드 프로틴바를 추천드립니다.

활용

단독으로 먹을 때도 있지만 커클랜드 그릭요거트와 함께 더 자주 먹는 편입니다. 한창 다이어트할 때 아침식사로 자주 먹었는데 변비에 정말 효과적이더라구요. 비교적 단맛이 덜 한 쿠키도우맛에 아가베시럽과 카카오닙스를 함께 넣어 드시면 진짜 진짜 맛있어요. 추천드리는 레시피입니다!

이상. 인기 많은 코스트코 커클랜드 프로틴바에 대해 알아보았습니다.

다음에 또 유익한 정보와 함께 찾아올게요.