분류 전체보기52 다이어트 두부요리, 두부 유부초밥 누구나 따라 하기 쉬워요 안녕하세요. 오늘은 다이어트 두부요리를 소개해드리려 합니다. 체중조절 기간 동안은 오히려 잘 챙겨드셔야 요요나 탈모 같은 다이어트 부작용을 피할 수 있어요. 3대 영양소를 챙겨 먹되 단백질의 비중은 늘리고 탄수화물과 지방의 비중은 줄여야 합니다. 오늘 소개해드릴 두부 유부초밥은 탄수화물의 쌀밥 대신 단백질이 풍부한 두부를 넣어 만든 두부 유부초밥입니다. 인기 예능 MBC 나 혼자 산다에서 화사가 다이어트 중 먹은 음식으로 이슈가 되어 화사 두부유부초밥으로 알려졌는데요. 수 많은 다이어트 요리 중에서도 조리법이 간단해서 아무나 쉽게 따라 하실 수 있습니다. 재료준비 2-3인분 기준 : 두부 (300g), 유부초밥(2-3인분 기준, 280g), 삼겹살 100g(생략가능, 기호에 맞게 닭가슴살, 참치 등 대체.. 2020. 10. 6. 두부면 요리, 살 안찌는 두부면 파스타(풀무원 두부면) 안녕하세요. 오늘은 면을 좋아하시는 분들이라면 꼭 보셔야 할 두부면 요리 하나를 소개해드리려 합니다. 바로 두부면 파스타를 만들어보려고 하는데요. 두부면은 최근 종영된 최우식, 정유미 출연의 인기 예능 '여름방학'에 레시피로 사용되었죠? 이 예능으로 인해 많은 분들에게 알려지게 되었는데요. 여러 곳에 활용이 가능하지만 오늘은 남녀노소 좋아할 삼겹살을 이용한 크림 파스타를 만들어 볼게요. 레시피에 사용된 재료는 맛과 영양은 지키되 칼로리는 줄이는 방법으로 만들어 보았는데요. 제가 사용한 재료 그대로 사용해 주신다면 저칼로리 식단으로 베스트이지만, 여기서 한두 가지만 바꿔주셔도 1인분 800kcal를 육박하는 파스타의 칼로리를 반으로 확 줄일 수 있습니다. 그럼 지금부터 시작해보겠습니다. 잘 따라와주세요 -.. 2020. 10. 5. 기장 카페오시오(기장 브런치 카페) 일광 바다 보면서 브런치 먹기 안녕하세요. 태풍과 코로나로 뒤숭숭했던 여름이 지나가고 맑은 하늘을 볼 수 있는 완연한 가을이 왔습니다. 요즘 같은 날은 아침에 날씨를 보면 설레는 날들이 많았던 것 같아요. 그래서 오늘은 비교적 인적은 드물지만 일광의 아름다운 바다를 볼 수 있는 카페를 소개해드리려 합니다. 바로 기장 카페오시오 인데요. 이곳은 기장 브런치 카페로 일광 해변도로에 위치하고 있으며 오션뷰 카페로 많이 알려진 곳입니다. 최근에는 주변에 신상 카페들이 많이 생겨나 그 인기가 주춤하는 듯했지만 여전히 뷰 맛집 카페로 손꼽히며 많이 찾는 곳입니다. 주차장 (O) 넓은 주차공간 일광의 해변가 라인은 수많은 카페들로 사람들이 붐비는 장소인데요. 그래서 카페나 식사를 하기 위해 이동도 힘들뿐더러 무엇보다 주차 문제가 가장 큰 스트레스.. 2020. 10. 4. 내돈내산 비달사순 드라이기 VSD120K 헤어 드라이기 추천 안녕하세요. 오늘은 제가 내돈내산! 비달사순 드라이기 VSD120K 후기를 들고 왔습니다. 원래 사용하던 드라이기는 전문가용 드라이기로 10년 정도 사용했는데요. 어느 날 갑자기 접촉불량으로 작동이 어려웠지만 간신히 연맹해서 사용하고 있었어요. 그러던 중에 갑자기 펑! 하는 소리와 함께 결국 운명하셨답니다... 다음날부터 당장 사용할게 없어서 급하게 새벽 배송이 가능한 사이트를 검색했습니다. 저의 첫 드라이기는 한때 헤어 쪽에 계셨던 어머니가 골라주신 거라 안심하고 사용했는데 제가 직접 찾아보고 구매하려니 막막하더라고요. 그래도 후기와 사진, 검색을 해보면서 꼼꼼하게 비교 후 가성비 좋은 제품으로 구매하게 되었습니다. 그게 바로 이 비달사순 드라이기 VSD120K 모델 입니다. 여러 가지 헤어드라이기 추.. 2020. 10. 3. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
